Cerita kehidupan + latihan praktis

MauSampaiKapan?

Setiap emosi butuh respons yang berbeda.

Bukan supaya kita selalu tenang. Buku ini membantu kita mengenali apa yang sedang dirasakan, memahami pola bertahan, dan melatih respons baru tanpa meninggalkan diri sendiri.

↻ TAP / DRAG TO ROTATE 360°

Mau mulai dari sini?

Kenali emosinya.
Pilih responsnya.

Lihat dulu apakah pengalaman di buku ini dekat dengan hidupmu. Setelah itu, pilih tempat checkout yang paling nyaman.

[ APA BUKU INI UNTUKKU? ] [ SHOPEE — TOKO PENERBIT ]

Link Shopee utama mengarah ke toko resmi penerbit, Loveablestore.id.

Buku ini mungkin untukmu kalau…

Kamu sudah banyak memahami diri, tapi respons lamamu masih lebih cepat.

Bukan karena kamu kurang sadar atau kurang berusaha. Kadang tubuh dan kebiasaan masih menjalankan cara yang dulu terasa paling aman.

Mulutmu otomatis bilang “iya”, meskipun tubuhmu sudah lelah.

Kamu tahu cara menjaga orang lain, tapi bingung menjelaskan kebutuhan sendiri.

Kamu terlihat mandiri, tapi meminta bantuan terasa lebih berisiko daripada kelelahan.

Kamu tahu harus membuat batas, tapi rasa bersalah selalu datang setelahnya.

Kamu terus berfungsi, tapi nggak merasa benar-benar hidup.

Kamu ingin perubahan yang bisa dilatih, bukan cuma kalimat yang terasa indah sebentar.

Bukan satu jawaban untuk semua perasaan

Emosi yang berbeda membutuhkan respons yang berbeda.

Sedih tidak selalu membutuhkan solusi. Cemas tidak selalu membutuhkan analisis lebih panjang. Marah, kewalahan, dan lelah juga membawa kebutuhan yang berbeda.

SedihMemberi ruang untuk menangis, lalu bergerak ketika tubuh sudah siap.

CemasKembali ke napas dan hal nyata yang ada di sekitar.

OverthinkingMenulis fakta, lalu memisahkannya dari ketakutan.

MarahBerhenti sebentar sebelum memilih respons.

Kewalahan dan lelahMengurangi tuntutan dan beristirahat sebelum tubuh memaksa berhenti.

Ketika tidak sanggup sendiriKembali mencari dukungan atau pertolongan profesional.

Regulasi emosi bukan membuat kita selalu tenang. Ia memberi kita lebih banyak pilihan ketika emosi datang.

Yang membuat buku ini berbeda

Bukan cuma memahami kenapa. Kita juga perlu berlatih memilih lagi.

Mau Sampai Kapan? mengajak pembaca bergerak dari pengalaman, menuju pemahaman, lalu ke satu respons yang bisa dicoba dalam hidup sehari-hari.

Cerita kehidupan

Bukan hidup yang sudah sempurna, tetapi perjalanan nyata memahami pola dan mengambil kembali kemudi.

Penjelasan yang membumi

Konsep psikologi, tubuh, dan kebiasaan dijelaskan dengan bahasa sehari-hari tanpa mengubahnya menjadi diagnosis.

Latihan praktis

Reflection prompts, script, dan latihan kecil untuk membantu insight berubah menjadi respons baru.

Sembilan pertanyaan di dalam buku

Bukan sembilan nasihat. Sembilan pintu untuk melihat hidup dengan lebih jujur.

01Mau sampai kapan kamu pura-pura kuat?

02Mau sampai kapan masa lalu mengaturmu?

03Mau sampai kapan insecure terus?

04Mau sampai kapan menyakiti diri sendiri?

05Mau sampai kapan menyenangkan semua orang?

06Mau sampai kapan menjadi penyelamat semua orang?

07Mau sampai kapan bertahan di cinta yang melukai?

08Mau sampai kapan menunda hidup yang kamu mau?

09Mau sampai kapan menunggu waktu yang tepat?

Buku ini nggak menjanjikan kamu akan sembuh setelah halaman terakhir.

Bukan diagnosis atau pengganti terapi.
Bukan perintah untuk memaafkan atau bertahan di situasi yang tidak aman.
Bukan kumpulan quote yang selesai setelah disimpan.
Ini ruang refleksi dan praktik untuk melihat pilihan yang masih tersedia.

Dapatkan bukunya

Pilih tempat checkout yang paling nyaman.

Gunakan kanal utama, pemesanan luar negeri, atau bandingkan reseller. Selalu cek harga, ongkir, dan estimasi pengiriman terbaru langsung di marketplace sebelum checkout.

Toko resmi penerbit • COD tersediaShopee Loveablestore.id Dikirim dari Jakarta Selatan. Cek harga, opsi COD, dan estimasi terbaru di marketplace.Buka Shopee → Alternatif checkoutTikTok Shop Loveablestore.id Store Loveablestore.id. Cek opsi COD dan estimasi terbaru saat checkout.Buka TikTok Shop → Untuk pembaca globalPemesanan luar negeri Hubungi admin melalui WhatsApp untuk negara tujuan dan ongkir.Buka WhatsApp →

Tombol Shopee utama mengarah ke toko resmi penerbit melalui link rekomendasi Gina. Harga pembeli tetap sama.

Lihat semua reseller dan bandingkan ongkir

Lokasi di bawah adalah kota asal pengiriman yang tercatat pada metadata toko Shopee saat halaman ini diperbarui. Lokasi dapat berubah; selalu cek ulang ongkir dan estimasi di marketplace sebelum checkout.

Jabodetabek

Zahrabooks JakartaJakarta Selatan↗ Zahrabooks JabarDikirim dari Jakarta Selatan↗ Bumifiksi OfficialJakarta Selatan↗ OfficialraybookstoreJakarta Selatan↗ Mega CerdasJakarta Selatan↗ JDA BookstoreJakarta Selatan↗ Anomali BookstoreDepok↗ Zahrabooks DepokDepok↗ Buku KatiaDepok↗ TokotmindoDepok↗ NovelWattpadDepok↗ Novely YoungTangerang Selatan↗

Jawa Barat

PragyalokaBandung↗

Jawa Tengah

Zahrabooks JatengBanyumas↗

Jawa Timur

Zahrabooks JatimSidoarjo↗ OwlbookstorePonorogo↗ NaralokaSurabaya↗

Marketplace lain

JDA Bookstore • TikTokLokasi belum ditampilkan↗

Kalau kamu siap mulai

Kamu nggak harus menjadi manusia baru dalam semalam.

Kamu bisa mulai dengan mengenali satu pola, memilih satu respons baru, lalu melatihnya. Buku ini dibuat untuk menemanimu menjalani proses itu.

[ PILIH TEMPAT CHECKOUT ]

Tentang Penulis

Gusti Gina

Gusti Gina adalah penulis, aktris, dan storyteller. Ia menulis buku ini bukan dari hidup yang sudah sempurna, tetapi dari pengalaman memahami banyak hal tentang diri sendiri lalu tetap harus melatih respons baru ketika hidup terasa takut, penuh, atau nggak pasti.

Penulis Mencari SaranjanaPenulis Racun Sangga1.3M+ TikTok community

Lihat isi + checkout